Вредни и полезни продукти за простатата: витамини, хранене, диета

Диагнозата "Простатит" поставени в живота на всеки четвърти човек.

Простатит е сериозно заболяване, което включва, в допълнение към лечението, определена диета и осъществимо упражнение.

В статията ще говорим за това, което е добро за простатата, какво е вредно и какви витамини за простатната жлеза е желателно да предприемете.

Витамини за простатата

Храненето за простатит трябва да бъде пълно и балансирано в състава му, с достатъчно количество витамини и минерали.

ВАЖНО: От най-полезните витамини А, B6, C, D, E и K.

Някои от тези витамини са антиоксиданти, инхибиращи окислителните процеси в организма и простатата, някои стимулират защитните свойства, други имат анти-канцерогенни ефекти и намаляват риска от рак на простатата. Неговото действие витамини проявяват се заедно с минерали, засилвайки действието един на друг.

В случай на простатит на минерали, най-важно е да се осигури адекватен прием. цинк, магнезиев и селен.

Тези макро и микроелементи допринасят за протеинов синтез простатата, повишават активността на имунната функция на възпалената простата, предотвратяват окислителните процеси, образуват камъни в простатата.

храна

Какво представлява простатата? диета трябва да бъде? Най-подходящото е мляко и зеленчуци с простата (с минимално съдържание на мазнини).

Въглехидрати вегетарианска диета бързо смилане, а тялото получава достатъчно витамини и минерали.

Здравословни продукти на простатата

Какво е полезно за простатната жлеза? Когато възпалението на храната на простатната жлеза трябва да бъде правото.

Простатни продукти - плодове (некисели) и зеленчуци (пъпеш, диня, тиква, тиквички, карфиол, зелен грах), пресни зеленчуци, млечни продукти, ако месото, а след това нискомаслени сортове, рибата не е свежа. омега-3 мастни киселини).

По всякакъв начин:

  • зърнени култури от ценни зърнени храни (елда, овесени ядки, кафяв ориз);
  • тютюни от твърда пшеница;
  • растителни мазнини (зехтин, чаена лъжичка камелина или ленено семе);
  • пълнозърнест хляб;
  • сушени плодове и мед.

Зеленчуците трябва да се консумират суров или в яхния, пара, печете. За да се изключат продуктите за пържене, месото или рибата също е по-добре да се пекат.

Благоприятно за простата донесе морски дарове, домашни птици (бяло), постно говеждо, орехи, тиквени семки, яйца (в количество не повече от 3-4 броя на седмица). Те са източник на цинк.

С възпаление простата напитка трябва да бъде чиста вода, натурални сокове (половината разредени с варена вода), бульон бедрата, зелен чай. Основното количество течност трябва да се пие през първата половина на деня, за да се ограничи производството на нощна урина.

Какво не може да яде с простатата? От менюто трябва да се изключи напълно досаден простатни продукти. Това са алкохол (не забравяйте, алкохолът и простатата са несъвместими!), Сол (достатъчно сол в хляба), пикантни и солени храни, пушени продукти, които причиняват ферментация и метеоризъм (боб, зеле).

Както и киселите плодове, гъбите, масленото пържено месо, рибените мазнини, консервираните продукти, карантията, готовите за готвене, концентрирани бульони, сладкиши, репички и репички, подправки и подправки, чесън, черен пипер, лук, киселец и спанак, , какао и шоколад, газирани напитки.

при обостряне на простатит изискванията на менюто стават все по-строги.Необходимо е да преминете към пестене на храна, да ядете само пюре от зеленчуци. Когато температурата се повиши, препоръчително е да се организира един или няколко дни разтоварване с пиене на големи количества обогатени напитки.

За възпаление на простатата - полезно меню:

Ако между основните ястия има апетит, можете да организирате закуски с ядки, семена, сушени плодове и плодове.

Физическа активност

Една от причините за простатит е заседнал начин на живот, От това обаче не следва, че незабавното увеличаване на честотата и интензивността на физическото усилие може да излекува простатит. По-специално физическото възпитание е напълно изключено в случай на обостряне на болестта.

Но при хроничен простатит, физическото възпитание може да бъде полезно и дори да допринесе възстановяване, Ефектът от упражненията е да се подобри кръвообращението в тазовите органи, да се нормализират метаболитните процеси, да се елиминират токсините и да се стимулира имунната система.

Обаче натоварването трябва да бъде оптимално, прекомерното натоварване е опасно за организма като цяло, а по-специално за простатата.

ВАЖНО: Ако лекарят препоръча медицинска физическа култура, трябва да изпълните предписания набор от упражнения.

Благоприятно за промоция на здравето аеробно упражнение, Това е ходене, любителски бягане (със скорост от 7-10 км / ч), плуване. Това е много полезно, когато посещавате басейна, поне веднъж седмично с редовност. След басейна, е полезно да посетите сауната, която укрепва имунната система.

Упражнения за интензивна сила за простатата противопоказано, Ако желаете да се включите, видовете упражнения и товари трябва да бъдат избрани с участието на специалист и съответно диагнозата.

Когато се предписва за лечение на заболяване антибиотици, за да се намали натоварването на сърдечно-съдовата система, обичайно е да се намали обичайното натоварване наполовина - да се намали с 2 пъти дължината на изминатото разстояние и теглото на стоките, когато се правят упражнения за сила в салона.

При изостряне на заболяването се изключва физическата култура, както и посещение на сауната. Възможно е физическото възпитание да бъде заменено с хардуерен масаж, ако масажът е предписан от лекар.

Можете да се запознаете с техниките за масаж на простатата и специални устройства за процедурата в тези статии:

  • Какво представлява стимулацията на простатата?
  • видове масаж, които включват външно стимулиране без проникване и използване на пръст;
  • закупуване на масажор в аптеката;
  • оценка на най-добрите устройства за стимулиране, както и как да изберете вибриращ масажор и характеристики на използването на урологичния масажор;
  • възможни усложнения.

И за да направим сексуалния живот още по-пъстър, прочетете: как да направите масаж, за да увеличите потенцията и съветите за постигане на оргазъм чрез стимулиране на простатната жлеза.

Лечението на простатит също допринася нормализиране на телесното тегло (загуба на тегло с наднормено тегло или затлъстяване).

За отслабване е необходимо да се ядат препоръчителните храни, като се подготви балансирана диета, като се намали калоричният прием на ден. 400 kcal за да създадете необходимия калориен дефицит за отслабване, което ще ви позволи да отслабнете в размер на около 5 кг на тримесечие.

Прочетете как да лекувате простатит с микроцикли, магнит, хирудотерапия, етерични масла, свещи от прополис, чай и китайски пластир.

заключение

Сега знаете какво е полезно да имате простатната жлеза, Една балансирана диета с достатъчна физическа активност и нормализиране на теглото ще ви позволи да поддържате лечението на простатит, предписано от лекар, и да изгладите симптомите.

При обостряне на болестта е необходимо да се промени диетата и натоварването, преходът до нежен режим, При пълно излекуване някои от ограниченията за хранене и стрес се премахват.

Гледайте видеоклипа: ЕКСПОЗИЦИЯ МЕЖДУ СЪХРАНЕНИЕ, УСЛОВИЯ НА БОЛЕСТИ И РАК

Оставете Коментар